Yoga
— Dein Moment der Stille
YIN YOGA:
sich im Loslassen üben
Unsere Leidenschaft gilt dem Yin Yoga – einer sanften, meditativen Form des Yoga, die Körper und Geist in Einklang bringt und auf das Loslassen und die Dehnung des Bindegewebes abzielt. Im Vergleich zu anderen Yogastilen, die oft dynamisch und kraftvoll sind, lädt Yin Yoga dazu ein, länger in den Posen zu verweilen, um tiefere Schichten des Körpers zu erreichen. Das fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch die Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden.
Viele der Teilnehmer*innen berichten, dass Yin Yoga ihnen hilft, besser zu schlafen und sich insgesamt ausgeglichener zu fühlen.
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Du erlebst einen vertrauten, sicheren Raum, in dem sich jede*r willkommen fühlt und in denen man einfach so sein darf, wie man ist.
Die Kurse finden mittwochs in der Johanneswerkstraße 4 in 33611 Bielefeld statt.
SOFT BHAKTI FLOW:
sanfter Vinyasa Flow mit Mantras, Atem und Herzverbindung
"Bhakti" bedeutet Hingabe - die liebevolle Verbindung zu dir selbst und deinem Herzen im gegenwärtigen Moment. In diesem sanften Vinyasa Flow verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusstem Atem, leiser Mantramusik und kleinen spirituellen Impulsen. Eine Stunde in der du auftanken kannst, zur Ruhe kommst und dich wieder mit dir selbst verbindest.
Soft Bhakti Flow von 18.00-19.00 Uhr
Yin Yoga von 19.15-20.30 Uhr
Herzensausgleich:
Drop-In: 18€
Schnupperstunde: 15€
Sportnavi-Mitglied: 5€
6er Karte (8 Wochen gültig): 88€
Bitte melde dich vorher an. Die Plätze sind begrenzt.
EINZELSTUNDEN im Yoga
Einzelstunden im Yoga bieten dir einen geschützten Raum, ganz bei dir selbst anzukommen. Im Mittelpunkt stehst du – mit deinen körperlichen Bedürfnissen und dem, was dich innerlich bewegt.
Besonders wenn du dich in Gruppen nicht wohlfühlst oder dir mehr Ruhe und Vertraulichkeit wünschst, kann diese Form der Begleitung sehr unterstützend sein. Durch die Verbindung von Yoga und systemischer Perspektive können sich sowohl körperliche Spannungen als auch innere Blockaden lösen.
Du übst in deinem eigenen Tempo, wirst individuell begleitet und kannst so Schritt für Schritt mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Balance entwickeln.
Einzelstunde Yoga: 60 €
Fortlaufende Kurse. Einstieg jederzeit möglich.
